Pytanie dotyczące ryżu/kaszy w pojemniku- czym moge polac w domu do pracy? Zawsze jak odgrzewam to jest strasznie suchy. Jakiś domowy sos? Wkrajam czasem pomidorka lub daje ogórka konserwowego ale chcialbym jakos urozmaicic zeby bylo jednak pyszne, a nie pchac na sile. Propozycje?
Pytanie dotyczące ryżu/kaszy w pojemniku- czym moge polac w domu do pracy? Zawsze jak odgrzewam to jest strasznie suchy. Jakiś domowy sos? Wkrajam czasem pomidorka lub daje ogórka konserwowego ale chcialbym jakos urozmaicic zeby bylo jednak pyszne, a nie pchac na sile. Propozycje? Poszukaj może w dziale kuchnia. Może być jakikolwiek sos. Jeśli [...]
Czasem nie zdaze zrobic jedzenia do pracy. Mysle o gainerze Mass XXL firmy Trec. To chyba lepsze rozwiazanie niz nabijanie makro syfem z automatu? Pewnie, że tak. Poza tym gainer to wygodna forma posiłku.
[...] trzeba by było zobaczyć jak wygląda całość planu. Jeśli te dipsy są w dniu z ohp i są wykonywane po nim to problemem może być technika, jeśli natomiast dipsy są wykonywane innego dnia może być problem z regeneracją tricepsa i przy dniu ohp nie jest gotowy do pracy. Która faza ohp jest najsłabsza? Wyciśnięcie z klatki czy doprostowanie nad głowę?
No właśnie coś w tym młodym wieku chyba jest, bo ostatnio robiłem do pracy badania krwi to miałem dobre wyniki. W ogóle zastanawiam się, aby nie spróbować chociaż przez chwilę diety bezmięsnej coś a la wegańska już nawet nie chodzi o świadomość zabijania zwierząt, aby taki grubas jak ja mógł je potem zjeść, ale przez to, że powoli mi się przejada [...]
[...] na poręczach to jest sztos ćwiczeń ogólnie, to jest jedno z najlepszych ćwiczeń siłowych, jednak też są zdecydowanie trudniejsze technicznie i bardzo mocno angażują do pracy też ukłąd nerwowy jako ćwiczenie wielostawowe. Możesz oczywiście klasyczne pompki zastąpić tymi na poręczach jednak trzeba ostrożnie tutaj z ilością serii, tak aby [...]
Jeśli mówimy o ćwiczeniu klatkowym to tutaj będzie nieco zmiany w zaangażowaniu mięśni piersiowych do pracy . Z racji, że włókna przebiegają w taki a nie inny sposób a mięsień jest trójwymiarowy to warto go atakować w różnych kątach i w różnych ustawieniach tak żeby pobudzać różne pasma włókien mięśniowych. Wiadomo, że za każdym razem będzie [...]
[...] Zacznijmy od Twojego głównego celu treningowego, można pobawić się w ćwiczenia angażujące nieco inaczej klatkę piersiową do pracy aby popracować nad środkiem klatki, ale w rzeczywistości potrzebna jest po prostu solidna masa mięśniowa klatki piersiowej. Czasem się zdarza też fatalna budowa gdzie [...]
[...] gdyby to przynosiło efekt to powinno to być refundowane. Bo przecież ubezpieczyciel płaci pieniądze za zwolnienie lekarskie i zależy mu na naszym nak najszybszym powrocie do pracy - wiec gdyby to działało to by to refundowali bo ludzie by szybciej do pracy wracali. Niestety w Norwegii to nie jest refundowane. Ta fala uderzeniowa wcale nie pomaga. [...]
[...] gdyby to przynosiło efekt to powinno to być refundowane. Bo przecież ubezpieczyciel płaci pieniądze za zwolnienie lekarskie i zależy mu na naszym nak najszybszym powrocie do pracy - wiec gdyby to działało to by to refundowali bo ludzie by szybciej do pracy wracali Nie jest ale idąc tą logika jak to się ma do terminów wynoszących po x miesięcy ?
[...] co to znaczy. Nie wykonuję aerobów (mam multisporta więc do wyboru jak coś to mam basen, rowerki, bieżnie, ogólnie cały osprzęt ale siłownię typowo siłową mam w domu), do pracy autem, w pracy trochę chodzimy ale nie jest to ilość którą bym uznał za wartą uwagi. Czytaj więcej na [...]
[...] pisząc, syf. Jednak traktowanie fast foodow jako stały element diety jest lekkomyslny i to bardzo eufemistycznie mówiąc. Jeśli traktujesz ten sport poważnie to zabieraj do pracy pojemnik z jedzeniem. Pomocny może być ten artykuł : http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy /SFD/2017/10/21/3a2ad354514147128995e92acd6bdc21.jpg
[...] bylo sie nauczyc niebylo owijania w bawelne ciężko mi teraz będzie od kwietnia cokolwiek opisywać bo podejmuje drugą pracę jako trener na nowo otwartej siłowni więc po pracy na trening i do pracy będzie ciężko ale zaglądać zawsze zaglądam ;) a jak ktoś jest z okolic katowice i śląsk to zapraszam na 2 kwietnia na otwarcie siłowni, wspólny [...]
[...] z nas towarzyszą mniejsze lub większej problemy z aparatem ruchu. Wynika to z różnych powodów. Przede wszystkim: - braku aktywności fizycznej, - siedzącego trybu życia, pracy, - wady postawy, - niedoborów żywieniowych. Dlatego też w takiej sytuacji należy robić wszystko, aby tylko zniwelować ryzyko występowania tego typu problemów. 1. Kupić [...]
[...] by to byla bardzo aktywna jazda, gdzie dostajesz przyslowiowej zadyszki, to bylaby to ilosc znaczaca i mozna by ja zaliczyc do roli cardio. Jednak na pewno w drodze do pracy nie dajesz z siebie 100% bo raczej nie mozesz pozwolic sobie na to by trafic tam mokra z zadyszka, no chyba, ze masz ciuchy na zmiane i prysnic w pracy, wiec czemu nie [...]
A takie pytanko: Wstaję do pracy o 6:30 i wychodze z domu o 7 więc nie mam pół godziny na odczekanie ponieważ nie zdąrzyłbym zjeść w domu więc chciałbym wiedzieć czy jeśli obudzę sie np o 5:30 wrzucę kretkę+taurynkę i pódę spać dalej to mogę traktować to jak przyjęcie na czczo? Zaraz po obudzeniu będę mógł wsunąć posiłek? Jeszcze jedno... [...]
witam wlasnie kupilem kreatyne z vitalmaxa 300g mono 250mesh. i wlasnie nie wiem za bardzo jak ja stosowac bo czesto mam tak ze mam na 2 zmiane do pracy i rano (7:00) jak wstaje to jem posilek i wychodze na silownie. i wlasnie jak ja mam ja dawkowac w takich daniach?? wiem ze jak bede mial dnin nie tereningowe to rano i wieczorem ja brac . jak [...]
[...] srednica okolo 4 cm. Mysle, ze wbilem w cos w co nie powinienem. To nie jest od soku, bo w srode nabralem z ampulki i wbilem polowe w lewe udo, a druga polowe w piatek w prawe i prawe boli. Mysle, ze samo przejdzie, ale jutro jade do pracy do NL i wolalbym miec ze soba cos wrazie, gdyby nie bylo poprawy. Co kupic bez recepty? Jakis paracetamol?
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
